 |
| Foto: Ilustrasi Shutterstock |
Riau Update - Jahe memang menjadi salah satu bumbu masak
yang memiliki banyak khasiat. Selain digunakan untuk bumbu masakan, ternyata
jahe pun bisa digunakan sebagai obat loh.
Caranya cukup mudah, dan tidak perlu menjadi olahan sulit
yakni dengan merebus jahe tersebut.
Rebusan air jahe sering dikonsumsi untuk
memberikan kehangatan pada tubuh dan meredakan batuk.
Mengonsumsi jahe bisa membantu mencegah dan menyembuhkan
peradangan. Dilansir dari Healthline, berdasarkan hasil penelitian, jahe bisa
mengurangi reaksi alergi.
Selain itu, mengonsumsi suplemen yang mengandung jahe bisa
meredakan nyeri otot setelah berolahraga. Jahe mengandung antioksidan yang bisa
membantu mencegah penyakit jantung, neurodegenartif, kanker, gagal ginjal,
tumor, dan gejala penuaan. Berikut adalah manfaat air jahe.
Membantu pencernaan
Meminum air jahe secara teratur bisa membantu meringankan
gangguan pencernaan, muntah, dan mual.
Hidrasi
Mengonsumsi air jahe bisa membuat tubuh Anda terhidrasi
dengan baik. Banyak dari kita yang tidak mengonsumsi air putih yang cukup
setiap hari. Untuk mengatasi hal ini, cobalah meminum segelas air jahe di pagi
hari atau sesuai keinginan.
Mengontrol gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa memperbaiki kadar
gula darah pada penderita diabetes. Selain itu, jahe juga bisa membantu
mengatasi masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes kronis.
Kolesterol
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa jahe
bisa mengurangi penanda penyakit jantung seperti aktivitas arginase, kolesterol
LDL, dan trigliserida.
Penurunan berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda bisa
mengombinasikan diet sehat dan olahraga dengan mengonsumsi air jahe. Dalam
sebuah studi, jahe bisa menekan obesitas pada tikus.
Sedangkan studi lain menunjukkan bahwa meminum air jahe
panas setelah makan bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Selain itu,
jahe membantu tubuh menjaga keseimbangan gula darah sehingga mencegah Anda
makan berlebihan.
Sumber: Okezone.com
